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代表冬天这些药膳帮你踢走肾虚

来源:  点击次数:0  时间:2020-09-21

冬天吃什么最补肾?生活中很多男人有肾虚的情况,那么到了冬天吃什么最补肾呢?下面就来给大家介绍冬天吃什么最补肾,这些药膳帮你踢走肾虚。

冬天吃什么最补肾

1.黑芝麻

黑色补肾,补肾当然首选黑芝麻了。黑芝麻盐做法简单:把芝麻炒一炒,炒干后用料理机打碎,混入少量盐,搅拌均匀就可以了。平时撒在米饭或者面包上,又好吃又补肾。黑芝麻对头晕眼花,耳鸣耳聋,须发早白,病后脱发的人有很好的食疗作用。

2.胡桃

胡桃性温,味甘,不仅可以补肺止喘,而且还能补肾固精。因此,平时生活中大家应该多吃胡桃。

.果仁

德国医生发现在某些经常大吃南瓜子的民族中,没有前列的腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性的激素产生的神秘物质。此外,小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性的功能有益。

4.芡实

明代医家缪希雍称芡实为 补脾胃,固精气之药也 .《本草纲目》也认为,芡实 益肾,治遗精 .古代很多治疗遗精早泄的名方,中都有芡实为的身影。

5.蚕蛹

蚕蛹含有丰富蛋白质,脂肪,维生素,不仅是民间传统美味佳肴,而且还具有补肝益肾,壮阳涩精的功效,所以平时大家可以适当吃一些蚕蛹,尤其那些肾虚,遗精早泄者更应该多吃蚕蛹。

6.蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。

7.山药

唐代食医孟诜曾说: 山药利丈夫,助阴力。 而《日华诸家本草》也有记载: 山药助五脏,主泄精健忘。 山药性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。

这些药膳帮你踢走肾虚

1.淮山枸杞粥:

取淮山药10克,枸杞子10克,大米50克。三品共置锅内,加水适量,你便可以感受到这种饱含热情与能量的格局。武火煮沸后,文火慢煮成粥,即可食用。每周 ~4餐。偏养肾阴。

2.韭菜炒鲜虾:

取韭菜250克,鲜虾400克(去壳),大葱、姜、盐、黄酒适量。将韭菜洗净,切段;鲜虾洗净;葱切段,姜切末。搁锅,放植物油,油沸放入大葱,煸香后,再放虾、韭菜,烹入黄酒,连续翻炒至虾熟透,起锅即可食用。每周2~ 餐,连用2~ 周。偏养肾阳。但胆固醇高者不宜多吃虾。

.山萸核桃粥:

取山萸肉 0克,核桃肉 0克(去皮切碎),粳米60克,白糖适量。将山萸肉择净,与粳米、核桃肉同入锅内,武火煮沸,文火煮粥,粥将成时放入冰糖,稍煮即成。早晚分食,每周2~ 次。偏养肾气。

4.芡实煮老鸭:

取芡实200克,老鸭1只,姜、葱、盐、味精之类调味品适量。将老鸭宰杀后,除去内脏,择净血水;将芡实放入老鸭腹内。搁锅,加水,放入老鸭,煮沸后,文火炖至熟烂,加入调味品即成。吃肉喝汤,佐餐用,每周1~2餐。偏养肾阳。

5.首乌大枣粥:

取何首乌60克,粳米100克,大枣 ~5枚,冰糖适量。搁锅,加水适量,先煮何首乌,去渣后,加入粳米、大枣、冰糖,文火共煮成粥,早晚分食,每周 ~4次。肾阴肾阳双补。

6.首乌鸡:

选童子鸡1只,何首乌20克,鸡汤 00毫升,葱、姜百度的动作会直接影响自身广告收入。、蒜适量。先将宰杀干净的童子鸡切块,开水焯 分钟,捞出。搁锅,放植物油,热后放入葱、姜、蒜,煸出香味后,放入鸡块爆炒,再加入何首乌和鸡汤,文火慢炖1小时左右即成。吃肉喝汤,佐餐用,每周1~2餐。偏养肾精。

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