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夏至此汤多做给孩子喝解暑防痱子三块钱煮一计划

来源:  点击次数:1  时间:2021-09-15

夏至,此汤多做给孩子喝,解暑防痱子,三块钱煮一锅,太好喝了

所以希望各位新手站长能够有所采纳! 6月的夏至时节,越来越热的天气让人烦躁不已,在广东民间,每逢夏天都爱煲各种各样的糖水来达到清热消暑的目的。这糖水可不是简简单单的冰糖冲水,而是巧妙地运用各种食材搭配来熬制糖水,不同的搭配有不同的养生效果。今天我就给大家一道简单实惠的经典糖水—冬瓜薏米糖水,冬瓜和薏米都是祛湿的好食材,冬瓜利水消炎、除烦止渴、祛湿解暑,薏米能健脾益胃,利水除湿,二者一起煮汤,简单且美味、健康,陪你清热度夏。

很多人以为冬瓜一般都是做咸汤,其实冬瓜一样可以做甜汤,而且搭配薏米和冰糖,出来的味道是自带一股清甜不会甜得发腻,关键材料都很便宜,3块钱就能煮一锅。酷热的夏至时节里喝这道清凉民间汤水清热解暑、健脾利尿,对小孩子热痱多、湿热、小便少又黄,也有一定的疗效哦。

材料冬瓜 300克 薏米 100克 冰糖 适量

做法1、把薏米用清水浸泡2个小时,这样可以缩短煮的时间。

2、冬瓜擦洗一下表面,冬瓜去籽留皮切成小块关于去不去冬瓜皮的问题,瓜皮的功效是能清热利水消肿,最好连皮一起炖,把冬瓜皮的营养和功效发掘出来。也可以为了口感把皮去掉。

3、把冬瓜和薏米放入锅里。

4、加入适量的清水,大火煮开后转中小火继续煮50分钟左右。

5、最后放入冰糖调味即可。

冬瓜已经变成透明状,绵绵软软的,薏米也煮的开花 ,清甜滋润,不愧为夏至消暑解渴的最佳糖水。

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