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孕妇的早餐膳食指南

来源:  点击次数:0  时间:2022-01-15

孕妇的早餐 膳食指南

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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一、自妊娠第4个月起,保证充足的能量

二、妊娠后期保持体重的正常增长

而潜力无穷的中国商用市场展开的一系列的“组合”攻势。 三、增加鱼、肉、蛋、奶、海产品的摄入 妊娠是一个复杂的生理过程,孕妇在妊娠期间需进行一系列生理调整,以适应胎儿在体内的生长发育和本身的生理变化。

妊娠分为三期,每三个月为一期。怀孕头三个月为第一期,是胚胎发育的初期,此时孕妇体重增长较慢,故所需营养与非孕时近似。至第二期即第4个月起体重增长迅速,母体开始贮存脂肪及部分蛋白质,此时胎儿、胎盘、羊水、子宫、乳房、血容量等都迅速增长。第二期增加体重约千克,第三期约增加5千克

,总体重增加约12千克。

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